Ova stranica, i ono što radimo posvećeno je pomaganju tisućama zauzetih
ljudi da imaju koristi od malo Tai Chi-a svaki dan. I ovo je način na
koji se 20% svjetskog stanovništva bavi T'ai Chi-em. Program naše udruge
poduprlo je Ministarstvo Znanosti , Obrazovanja i Sporta kao
pogodan za primjenu u obrazovnim ustanovama.
PRIMJENA U ŽIVOTU ? Ovaj dio će nam pokazati kako TaiChi može
promijeniti život vježbača ukazujući na bolesti/simptome
koje TaiChi pomaže tretirati, te kako firme/korporacije mogu podržati
razvoj zdravog stila življenja svojih zaposlenika i managera
povećavajući profit i produktivnost. Zajednica može na ovaj način uštedjeti
izbjegavajući socijalne probleme tako što uključuje TaiChi u sve slojeve
društva započevši s osnovnim školama.
TaiChi je za svih. Ako je potrebno tretirati specifičan simptom ili
povećati uspjeh na svim poljima, profesionalnim, sportskim, društvenim i
privatnim možete pronaći poseban program u našem programu.
TAICHI ZA DJECU - TaiChi koji daje naglasak na izgradnju ravnoteže
pomaže djeci da se suoče s teškoćama odrastanja. Njihova tijela i umovi
rastu ogromnom brzinom, tako da konstantno trebaju raditi s novim
tijelima, što čini koordinaciju i ravnotežu jako važnim.
PRIPREMA ZA SPORT I ŽIVOT ? TaiChi radi na tome da integrira um i
tijelo, mišićni sustav i sustav skeleta, te desnu i lijevu polutku mozga..
Ovo centriranje znači svjesnost kretanja s dobrom strukturom tijela i
niskim centrom gravitacije i iz dan Tiena.
Nadareni sportaši su ljudi kojima je ovaj oblik samo-svjesnosti i
pokreta prirodan. Pošto većina djece nije nadareno, TaiChi može biti jedan
od najboljih i najefikasnijih načina da se djetetu pomogne pripremiti za
sport i da im postane ugodno u promjenjivim tijelima. TaiChi također
pomaže djeci, pa i odraslima koji imaju problema s pažnjom,
koncentracijom i hiperaktivnošću, usmjeravajući višak energije i agresivnost na
pozitivan način, smanjuje buku u umu, stimulira hormonalne i neurokemijske
sustave na terapeutski način, te opušta i smiruje tijelo.
TAICHI ZA STARIJE - TaiChi je jedna od najboljih vježbi za starije od
60 godina koja poboljšava cardio fitness, mišićnu snagu i gipkost u
jednom jednostavnom sustavu vježbi koje ne opterećuju zglobove. TaiChi
pomaže izgradnji koštane srži i vezivnih tkiva, i dvostruko je bolji od
svih ostalih vježbi za ravnotežu, sve poduprto znanstvenim dokazima i
pošto su komplikacije od povreda od padanja šesti najveći uzrok smrti
među starijima, to TaiChi čini još ozbiljnijim odabirom za starije osobe.
TAICHI ZA ŽENE Sposobnost TaiChia da kultivira osjećaj samopouzdanja
može biti od velike pomoći današnjim ženama, posebno na poslu.
SMANJENJE GUSTOĆE KOSTIJU ? studije pokazuju da stres može biti glavni faktor
gubitka gustoće kostiju čak i u mladih žena. Svakodnevno otpuštanje
stresa koje vježbanje TaiChi-a promovira omogućuje snažnu preventivnu
terapiju koja omogućuje dug aktivan život u žena. Za žene , uključujući i
žene iznad 45 godina, studije su pokazale da vježbanje Qigonga i TaiChi-a
povećava nivo estrogena. To je jako poželjno jer smanjenje nivoa
estrogena nakon menopauze uzrokuje gubitak kalcija iz kostiju i povećava
rizik od osteoporoze i srčanih bolesti. Vježbanje TaiChi-a i Qigong-a sve
to spriječava.
TRETIRANJE BOLESTI PRETILOSTI ? od kojih žene boluju 10 puta češće od
muškaraca. Iako se često mislilo da su problemi odraslih, anorexia i
bulimia najčešće započinju u tinejđerskim godinama kada su bolesnici još
kod kuće. Na primjer, onima koji pate anorexie i bulimie preporuča se da
ojačaju sebe iznutra i povećaju samopoštovanje. Samopouzdanje koje
vježbanje TaiChi-a izgrađuje i ohrabruje može biti jako efikasan način
otkrivanja snage unutar nas samih. Redovno vježbanje TaiChi-a stvoreno je
da nam pomogne da shvatimo da imamo ogromnu kontrolu na to kako svijet
utječe na nas.
PRIPREMA ZA ROĐENJE DJETETA ? TaiChi je spora i nježna vrsta vježbanja
koju mogu izvoditi većina trudnica. Glatko trbušno disanje potpuno
opskrbljuje majčino i djetetovo tijelo kisikom. također TaiChi disanje
priprema za lakši porod. Poznata Lamaz tehnika zasnovana je na Qigong
disanju i managementu bola.
TAICHI ZA MUŠKARCE Cilj TaiChi-a je da stvori ravnotežu između naše
dinamične (muške/yang) strane i receptivne (ženske/yin) strane. Muškarci
i žene imaju obje kvalitete i taiChi pomaže da ih uravnotežimo. TaiChi
nam pomaže da otpustimo stare samo-koncepte i negativna uvjerenja, kao
što nas i uči da otpustimo napetosti i strahove. Kako se naše fizičko
tijelo opušta i pokret postane sve tečniji, mi postajemo također
fleksibilniji i mentalno i emocionalno.
Također TaiChi pomaže da postanete tipčina sportaš
TAICHI I SPORTOVI ? TaiChi je vrhunska baza za sportski trening jer je
njegov cilj da kultivira ravnotežu, smirenost i snagu (fizičku i
mentalnu) koji su osnova uspjeha u bilo kojoj fizičkoj aktivnosti.
Kultivacija svjesnosti DanTiena ili centra gravitacije, pomaže svim sportašima,
te TaiChi izgrađuje divove među sportašima.
Povećani interes javnosti i potreba za vježbanjem Qigonga i Taijiquana
(TaiChiChuan-a) kao zdravstvene
discipline, energetske vježbe opuštanja i kao Olimpijskog sporta dovelo
je do stvaranja ovog programa. Trening je raznolik i realan sustav progresivnih vježbi za sve učenike
i na svim nivoima, u nekoliko
odlično osmišljenih lekcija za regulaciju disanja, tijela i uma.